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体育高考羽毛球专项视频,【视频】一节完整的羽毛球训练课(脚步练习+搓球)

【视频】一节完整的羽毛球训练课(脚步练习+搓球)

  本节羽毛球课程通过两个视频为大家呈现(通过手机录制,教练声音较小还请多多见谅,下次改进):

第一部分:全场步法练习

1、0:00:后场高远球回中场步法,击球时重心不要后仰,通过后脚蹬地击球后重心自然向前;

2、2:00:前场跨步,脚后跟先着地,脚尖外翻,上半身通过腰腹力量保持平衡;

3、5:25:步法训练须面向对方场地,不要低头看地面;

4、7:55:前场跨步回退步法,后脚收回一点回跳一小步,衔接回退步法;

5、11:25:中场变向步法,右脚脚尖点地转体改变移动方向。

第二部分:搓球练习

  建议没有掌握搓球的球友完整观看,教练在学员多球练习过程中一直在指导纠正

1、2:00:拍面画圆弧,圆弧的开口就是球的飞行方向。

2、4:05:拍面越用力,球就越转。

3、9:00:拍面画圆弧速度不要太快

4、16:20:击球点在拍面画圆弧的中间位置,不要等拍面平了才击球。

体育高考羽毛球专项视频

如何划分羽毛球水平是专业的,还是业余的?为什么有些人明明是专业的,把自己归类到业余,混淆视听?

  (自问自答,专业的人,不要来这里抬杠。以下是从普通大众的角度来叙述,不追求严谨)

1,专业:不需多讲,国家队、省队、青年队……等等。

2,半专业:(这个最容易混淆),半专业是指曾经试图吃羽毛球这碗饭,但未成功的人。或者已经吃上了这碗饭,但教的课是比较基础的这些人。(比如,经过几年的训练之后,十三十四岁左右参加职业羽毛球选拔,未选上的人;类似于参加高考落榜的人)(比如,初中高中学校里面的羽毛球体育老师,小区附近的羽毛球教练,教那些想锻炼身体的普通人)(还有一种半专业,就是以前年轻的时候是体育生,一直在练体育,后来大学或者其他机会,专门去学了羽毛球的人。这些人虽然羽毛球学的不是很早,但是身体素质明显的强于普通人,所以即便二十多岁开始,只学了两三年羽毛球,也打的很好)。半专业的这类人,经常把自己说成是业余,还经常给业余的球友说,拍线经常断,球鞋经常磨坏,如何如何费钱等等,误导业余球友。

3,业余:学生时期,既不是体育生,也没有被父母送去少年队进行过系统训练。成年后,没有特意去请教练进行一两年两三年针对性的训练,有强度的训练。业余就是自己喜欢,然后经常看视频来学习,或者是水平好的球友教你,或者是出钱跟教练简单的学了学(不是那种长期有强度的训练,而是比较随意的,比如一周学两节课,也不专门进行肌肉力量训练,没有把某一个球练上千遍……),就是凭着喜欢,自己花了业余时间,去打去练,掌握了各种技术的人。这才是业余。

4,太业余:不用多说。就是瞎打打,基本技术也不怎么会的人。

  对于业余的人来说,除去业余中技术顶尖的10%的人以外,其他人,基本不用考虑球拍质量,拍线经常断……之类的问题。因为100元价位的拍子,适合百分之九十的业余选手。拍线两三个月能断一次,就算多的了。

结束语:我也是业余。

  那些半专业的球友,以后别误导业余、普通人。业余很多连高远球都打不到位,你们却告诉他拍线一个月会断3次,二百的拍子不能用(百分之六十业余的人,都区分不出200的拍子和500的,1000的有啥区别)。

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来源:互联网

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